Упрощенная HTML-версия
7
# 10 (62)
23 апреля 2015
WWW. PERMVREM . RU
Спорт
28
06:00, 12:05
«Приглашайте в гости Машу» (0+)
06:10, 15:50
«Без посредников» (12+)
06:20, 19:00
«Специальный репортаж» (12+)
0
6:30, 15:30, 20:00
Новости «Час пик» (16+)
12:15, 19:10
«Увидеть завтра» (16+)
19:35, 23:45
«Лига справедливости» (16+)
00:10
«Н
2
О» (16+)
00:15
Т/с «След» (16+)
апреля
вторник
Б
аскетболист Максим Ды-
бовский в этом году не-
сколько раз завоевывал
приз как самый ценный игрок
лиги. Защитник «Пармы» от-
кровенно поведал нам о том,
кем хотел стать в детстве, что
больше всего не любит глав-
ный тренер и куда Максим
мечтает отправиться после
окончания сезона.
О ДЕТСТВЕ
– В детстве очень любил
футбол, а отец хотел, чтобы я
занялся баскетболом. Я был
против, мне он совсем не нра-
вился. Но затем как-то втя-
нулся, мне понравилось – и
пошло-поехало. Я невысокий,
по баскетбольным меркам. В 14
лет едва дотягивал до 170 см,
в то время как мои сверстники
уже вымахали под 2 метра. Но
в 15 лет я заметно подрос – до
188 см.
В свое время мои родители
даже не могли позволить ку-
пить мне кроссовки, играл в ке-
дах. Такое время было, непро-
стое. Сейчас у ребят все есть,
но вот желания играть намного
меньше, чем у нас. А на одном
таланте, без желания, в боль-
шом баскетболе не вылезти.
ОБ НБА
– Мне было лет 8, когда по
телевидению начали показы-
вать матчи НБА. Показывали
рано утром, по выходным, но
папа не пропускал ни одной
трансляции. До сих пор помню
то впечатление от игры Майк-
ла Джордана, Шакила О’Нила.
Захватывающее зрелище. И, ко-
нечно же, поражало шоу вокруг
матчей.
ОБ «УРАЛ-ГРЕЙТЕ»
– Когда я рос, в «Урал-Грей-
те» играли Роман Двинянинов,
Андрей Шейко, Алексей Пе-
гушин, Валерий Дайнеко, наш
нынешний тренер Вячеслав
Шушаков. Мы за них болели,
заражались баскетболом. Затем
мне посчастливилось попасть в
школу «Урал-Грейта», а позднее
и играть за родной клуб. Я бла-
годарен тренерам – Вячеславу
Шушакову, Андрею Лалетину,
Роману Двинянинову, которые
разглядели во мне игрока, на-
учили азам баскетбола.
О ВЯЧЕСЛАВЕ ШУШАКОВЕ
–Я думаю, что при случае он
бы мог и сегодня выйти на пло-
щадку и помочь команде. Опыт
у него колоссальный, и картины
бы он не испортил, а в чем-то,
наверное, даже бы усилил игру.
Так же, как и Александр Башми-
нов. В лиге есть игроки, которые
играют и до 40 лет и больше.
В команде мы его называем
просто «Тренер». Конечно, он
у нас авторитет, мы его слуша-
емся. Лишь иногда позволяем
себе немного посачковать, но
Тренер этого сильно не любит.
(Смеется.)
ОБ ОТДЫХЕ И ИГРЕ
– Я люблю активный отдых,
увлекаюсь туризмом. После
окончания сезона собираюсь от-
правиться с друзьями на сплав
на северПермского края. Нужно
отдохнуть, подумать, привести в
порядок мысли вдали от циви-
лизации, где не ловит мобиль-
ный телефон. Только я, друзья
и природа. И, конечно, рыбалка.
Что может быть лучше?
Настроение нормальное,
вошли в восьмерку. Конечно,
хотелось бы выйти в полуфи-
нал, но не сложилось. «Урал»
– крепкая, опытная команда,
несколько раз занимала первое
место в суперлиге. Может быть,
нам чуть не хватило мастерства,
ребята у нас молодые, не при-
выкли играть на таком уровне.
Сейчас настраиваемся на
выездной матч с клубом «Са-
мара-СГЭУ». Первый матч мы
играем на выезде, нужно выиг-
рывать, поскольку серия ско-
ротечная, до двух побед. Надо
удивить соперника, сыграть
столь же уверенно, как «Урал»
против нас.
У нас был шанс попасть в
Лигу ВТБ, выиграв суперли-
гу. К сожалению, в этом году
у нас не получилось, но будем
стремиться. Не все сразу полу-
чается.
О СЕМЬЕ И БОЛЕЛЬЩИКАХ
– «Парма» в этом сезоне по-
казала, что можно выигрывать,
имея в составе преимуществен-
но местных воспитанников. В
лиге у нас самые лучшие бо-
лельщики. Они не просто сидят
на матче, а реально болеют. Не
так, как на матчах ЦСКА, когда
зал сидит и лишь изредка апло-
дирует. У нас же атмосфера от-
личная. В этом году в регуляр-
ном чемпионате мы проиграли
только один матч дома. А вот на
выезде не так хорошо играем.
Посмотрите на сербский
«Партизан». Там играют мест-
ные воспитанники, которые
регулярно выигрывают нацио-
нальный чемпионат, отлично
смотрятся в Евролиге. И это при
том, что каждый год их игроков
раскупают ведущие клубы Ев-
ропы. Но на смену уехавшим
приходят новые, молодые вос-
питанники местной школы.
Самая главная моя болель-
щица, конечно, дочкаМилла. Ей
2 года 8 месяцев, она вместе с
мамой ходит на матчи, болеет за
меня. Любит играть с мячом, и
я скажу, что у нее многое полу-
чается.
Я бы не хотел, чтобыМилла
стала баскетболисткой. С точ-
ки зрения здоровья, женщинам
большой спорт противопоказан.
На площадке много здоровья
уходит, а ей еще рожать. Пусть
лучше выучится. Но в любом
случае, если она захочет, то я ее
выбор одобрю. Не буду запре-
щать.
Константин Кякинен
В
се большее количество пермяков начинает инте-
ресоваться здоровым образом жизни: переходят
на правильное питание, занимаются спортом,
избавляются от вредных привычек. Хорошим под-
спорьем в совершенствовании тела и духа являются
электронные гаджеты, которые с каждым годом ста-
новятся все более высокотехнологичными, много-
функциональными и, соответственно, дорогостоя-
щими.
Мы прошлись по пермским магазинам, чтобы
посмотреть, какие полезные «помощники» здоро-
вью можно приобрести, какова их цена и как можно
сэкономить.
Максим Дыбовский: «Главная моя болельщица – дочка Милла»
Баскетболист «Пармы» Максим Дыбовский:
Четыре «игрушки», которые помогут
заботиться о здоровье
Фото: Ирина Молокотина
ФИТНЕС
Очень полезная
вещь для людей, за-
нимающихся кардио-
тренировками: бегом,
ездой на велосипеде,
скандинавской ходь-
бой, прыжками на ска-
калкеидр.Когдавыак-
тивно двигаетесь, ритм
сердца учащается. Для
разныхцелей–разный
пульс. Еслитренируете
общуювыносливость–
пульс должен быть вы-
сокий, если же хотите
похудеть –ЧССдолж-
на быть ниже, а трениров-
ка – продолжительней. С
помощью пульсометра
можно отследить, с какой
скоростью необходимо
двигаться, чтобы достичь
своей цели и не перена-
прячься, ведь шутки с
сердцем плохи. Цена во-
проса – 3 тысячи рублей.
(В зависимости от произ-
водителя цена может до-
стигать 32 тысяч.)
Альтернатива.
Су-
ществуют бесплатные
приложения для телефо-
нов, способные посчитать
пульс, но на бегу делать
это неудобно и датчик
может не сработать. Про-
ще на обычных ручных
часах засечь 10 секунд и
приложить пальцы к сон-
ной артерии, посчитав
количество ударов. Чис-
ло умножим на 6 и полу-
чим количество ударов в
минуту. В соответствии с
полученнымрезультатом
меняем скорость движе-
ния в нужную сторону.
Эти электронные
весы не только пока-
зывают и запоминают
предыдущий общий вес
организма, но и опреде-
ляют количество жира,
мышечной ткани и воды
в организме. Увидеть
меньшуюцифру на весах
– еще не значит похудеть.
Об уровне стройнос-
ти может сказать лишь
процент жира в орга-
низме. То есть если вы
стараетесь избавиться
от лишнего жира или на-
брать мышечную массу
(при занятиях силовыми
тренировками) – то это
можно легко отследить
с помощью таких весов.
Также устройство рас-
считывает ежедневную
норму кало-
рий, которую
вам нужно по-
лучать, чтобы
оставаться в
форме. Сто-
ит такое удо-
вольствие от
1,5 до 3 тысяч
рублей.
А л ь т е р н а т и в а .
Общий вес измерят и
обычные весы. Чтобы
замерить процент жира
в организме, можно вос-
пользоваться обычным
калипером, который
продается в аптеках или
вмагазинахмедицинской
техники (около 200 руб.)
Этот прибор замеряет
толщину подкожных
жировых складок с вы-
сокой точностью. Даже
прибавка 1 мм на талии
будет им замечена. Арас-
считать нужное суточное
потребление калорий не
составит труда: суще-
ствует множество сайтов
и бесплатных приложе-
ний для телефонов, в
которых после введения
персональных данных
(рост, вес, возраст, пол
и двигательная актив-
ность) выдается индиви-
дуальный результат.
Смарт-браслеты на данный момент
являются, пожалуй, апогеем электрон-
ных гаджетов для спорта и здоровья. Вы
надеваете на руку браслет, а смартфон
держите неподалеку, в зоне дей-
ствия браслета: в кармане,
под подушкой, в сумке,
на ремне. А дальше
– полет фантазии.
Все зависит от
того, какие прило-
жения вы устано-
вите на смартфон.
Например, контроль
сна: браслет опреде-
ляет, в какой фазе сна вы
находитесь, и разбудит именно
в тот момент, когда вам легче всего про-
снуться. Браслет такжевыступаетипуль-
сометром, и высотометром и шагомером
в одном устройстве. Если вы слишком
долго сидите на одном месте, браслет с
помощью вибрации напомнит, что пора
размяться. При вводе своих физических
данных браслет дает рекомендации по
питаниюиспорту. Заряжаютсябраслеты
откомпьютераилиспециальнойзарядки.
Стоимость начинается от 3 тысяч и до-
стигает 30 тысяч.
Смарт-браслеты появились
дажевлюксовыхвариантах:
итальянский дизайнер-
ский дом Pininfarina
открыл предзаказы на
новый смарт-браслет,
выполненный из
18-каратного золота с
инкрустацией из дра-
гоценных камней. Сто-
имость гаджета составит
8 642 000 рублей.
Альтернатива.
Браслеты
– не панацея. Чтобы занимать-
ся спортом и следить за питанием, не-
обходимы желание и упорство. А смарт-
браслетымогут лишь облегчить работу с
различными спортивнымиприложения-
ми на смартфонах.
«Спорт и здоровый образ жизни – это путь к успеху!»
«Спорт и здоровый образ жизни – это путь к успеху!»
1. МОНИТОР СЕРДЕЧНОГО РИТМА (ПОЯС+ЧАСЫ)
2. НАПОЛЬНЫЕ ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ВЕСЫ
4. ШАГОМЕР
Шагомер считает ко-
личество сделанных шагов,
пройденную в километрах
дистанцию, время нахожде-
ния в пути, скорость движе-
ния и количество сожженных
калорий. Очень удобен для
бегунов или тех, кто решил
проходить в день определен-
ную дистанцию для оздо-
ровления организма. Нужно
один раз вычислить, с какой
скоростью вам нужно бежать
(посчитав пульс вручную), и
придерживаться этой скоро-
сти: шагомер в кармане по-
казывает, ускоряетесь ли вы
или замедляетесь. Обычный
шагомер стоит в пределах
1000 рублей.
Альтернатива.
Беговых
приложений для различ-
ных мобильных платформ
(iOS, Android) больше, чем
любых других приложений
для спорта. Например, Run
Keeper. Там также учитыва-
ется скорость, расстояние и
даже вырисовывается марш-
рут на карте с помощьюGPS.
Но есть минусы: телефон мо-
жет сесть – и результат сбро-
сится, да и сами приложения
часто «вылетают» посереди-
не маршрута.
3. СМАРТ-БРАСЛЕТ
Полина Анкушина
«Играл в кедах, поскольку не было
денег на кроссовки»
Максим Дыбовский, № 20,
защитник
Дата рождения: 15.12.1987
Рост – 192 см
Вес – 85 кг
Выступал за «Урал-Грейт»
(Пермь), «Урал» (Екатерин-
бург), «Темп-РУВЗ» (Рев-
да), «Университет-Югра»
(Сургут)
НАША СПРАВКА